Belle de l'intérieur ou mon changement alimentaire

Je vous ai promis de parler mon alimentaire et du changement qu'elle a connu depuis mon passage au naturel (lisez ces article pour plus d'informations). J'écris cet article pour partager avec vous mon expérience et ce que j'ai découvert durant mes recherches, mais je ne suis ni médecin ni experte en nutrition.

Déjà avant, je me questionnais sur mes habitudes alimentaires ainsi que mes habitudes de consommation en général. Mais en découvrant qu'on pouvait se laver les cheveux avec un œuf, je me suis dit qu'on pouvait tout faire alors avec des produits bien simples sans se ruiner ni nuire à sa santé. J'avais également connu quelques problèmes de santé ces derniers mois (certains sont présents depuis des années) ce qui m'a incité à essayer de faire plus attention à ma santé. J'avais fais plusieurs recherches, j'avais regardé des conférences de médecins et des documentaires sur l'alimentation. Ce qui m'a le plus choqué, c'est les croyances bien ancrées dans notre société sur ce qu'on DOIT consommer.

pyramide des besoins en aliments

Ma crème de jour home made: chantilly de karité

Depuis mon passage au naturel, je n'utilise plus de crème de jour industrielle, il m'a fallu trouver une alternative naturelle. J'utilise depuis  du beurre de karité avec un peu d'huile de sésame.Le beurre de karité protège la peau des méfaits du soleil, nourrit et accélère la cicatrisation. Je l'utilise également pour mes pointes. L'huile de sésame nourrit également et protège des rayons UV.

J'attendais de recevoir mon huile de jojoba pour réaliser cette recette ultra simple, pour faciliter l'application du karité et le combiner à d'autres huiles pour plus d'efficacité.

Comme j'ai la peau sèche, j'ai utilisé des huiles nourrissantes, mais le choix des huiles diffère selon les besoins. On peut même ajouter des huiles essentielles.

 

Mes premiers savons home made! Des castilles au curcuma

Salut les filles (et les garçons?), je vous écrit aujourd'hui pour vous parler de ma dernière expérience. J'ai réussi à faire des savons saponifiés à froid 100% huile d'olive, qu'on appelle communément des Castilles. Je vous explique tout d'abord c'est quoi un savon saponifié à froid:

Le savon est le résultat d'une réaction chimique entre un corps gras (de l'huile d'olive dans mon cas) et une base forte (la soude dans mon cas). Réalisée à froid, nous obtenons un savon qui a gardé une grande part de sa glycérine végétale, ce qui va compenser le pH alcalin de tout savon. La nature du savon dépend des huiles utilisée, ça peut être très doux comme le castille, ou très décapant comme le 100% coco. Comme j'ai la peau assez sèche et sensible j'ai choisi de commencer avec le castille qui est un vrai soin, je vais l'utiliser pour mon visage et mes mains essentiellement. Pour le corps je crois que mon gel douche serait plus nettoyant, mais on va voir peut être que je mettrai de côté mon gel douche chéri.

Ce que vous devez savoir à propos de cette expérience scientifique (car c'en est une) est que vous manierez des produits très dangereux et qu'une protection adéquate est obligatoire: gants montants, masque et lunettes de protection. De plus il faut vraiment faire attention et essayer de rester éloigné de votre mélange et de ne pas respirer les gaz qui s'en dégageront.

Shampoing à l'oeuf ultra simple et la vérité sur les shampoings industriels!

Vous comptez passer au naturel, vous êtes consciente des méfaits des produits chimiques sur votre peau et vos cheveux, mais ce qui vous dérange: comment est-ce que je vais pouvoir avoir les cheveux propres avec des produits naturels, ça ne pourrait pas laver comme un shampoing "classique"!

Mais pourquoi ne pas utiliser les shampoings tout prêts? Allons voir de près les composants d'un shampoing du marché, prenons le Shampooing Embellisseur - Elsève Nutri-Gloss de L'Oréal comme exemple:

Aqua/water, sodium laureth sulfate, sodium chloride, dimethicone, cocamidopropyl betaine, cyclodextrin, Cl17200/red 33, guar hydroxypropyltrimonium chloride, nacre powder, sodium benzoate, hydrolyzed wheat protein, hydrolyzed wheat starch, sodium hydroxide, PPG-5-ceteth-20, jojoba wax PEG-120 esters, salicylic acid, limonene, linalool, benzyl alcohol, alpha-isomethyl ionone, carbomer, butylphenyl methylpropional, citronellol, citric acid, hexyl cinnamal, parfum fragrance (F.I.L. C46279/1)

Déodorant naturel à seulement 600 millimes!

Vous le savez déjà, j'essaie de suivre une routine à 100% naturelle, pour diverses raisons. Pour en savoir plus vous pouvez lire ces deux articles: mon passage au naturel et la slow cosmétique.

Cette fois, on parlera de déodorant, au naturel bien sur. Comme vous le savez très bien, je suis très flemmarde, les recettes difficiles interminables qui nécessitent plusieurs produits et mesures ne sont pas faites pour moi, je préfère les recettes toutes simples, mais efficaces.

Je vais vous parler d'un ingrédient magique, qu'on utilise pour la cuisine, le ménage... et la cosmétique, et en particulier pour contrôler sa transpiration:

C'est le bicarbonate de soude: on en vend dans les épiceries et les grandes surfaces en paquet de 10 et ça coûte aux alentours de 600 millimes (l'équivalent de 0,25 euros). Celui de la marque "La pâtissière" est très fin et n’abîmera donc pas vos aisselles.

Ma chasse aux pellicules et aux démangeaisons: enfin une routine qui marche

Coucou les filles, comme je vous ai parlé dans cet article, j'étais passée au naturel car je me suis rendue compte que les shampoings chimiques irritaient mon cuir chevelu et me donnaient encore plus de pellicules et j'en souffre depuis mon adolescence.

J'avais pris du curacné pour mon acné, d'autres traitements pour les pellicules mais rien ne mettait fin à ce calvaire. J'avais utilisé pendant les dernières années Decos pour les pellicules sèches, car après tant de traitements agressifs ma peau est passée de grasse à sèche et sensible! C'est vrai que ce shampoing enlevait mes pellicules mais asséchait mes cheveux et il suffisait de ne pas l'utiliser une seule fois pour que ça reprenne de plus belle.

En faisant la connaissance des produits maisons j'ai découvert à quel point les shampoings chimiques sont agressifs et qu'il suffisait d'utiliser un œuf pour avoir des cheveux propres, doux et un cuir chevelu apaisé. J'avais cherché partout sur internet avant de me lancer dans le shampoing maison, les débuts étaient difficiles mais j'étais déterminée à prendre soin de mon cuir chevelu que j'ai tellement maltraité.

Mon gel douche ultra simple à réaliser

Salut les filles,  je vais vous parler d'un des soins que je fais à chaque fois que je prends une douche ou un bain. On trouve difficilement une alternative naturelle au gel douche industriel, on aime tant la mousse que les produits industriels produisent, ça ne sera pas le cas de ce gel douche mais il laissera un rendu plus doux et bien propre sans pour autant agresser notre peau comme le font les produits qu'on trouve sur le marché. Je me suis inspirée dans cette recette de celle de Alys Boucher.

Pour cette recette vous n'avez pas besoin de plusieurs ingrédients: